22. Smärta i ländryggen eller sidorna
Obehag nära revbenen eller ryggen kan bero på smärta som kommer från njurarna.

23. Sömnbrist eller rastlösa ben
Gifter i blodet kan störa sömnen och orsaka benkramper under natten.

Varför du inte bör ignorera tidiga symtom på njursjukdom
Njursjukdom är känd som den tysta mördaren av en anledning: den utvecklas långsamt, ofta utan allvarliga symtom, tills skadan är allvarlig. Att upptäcka subtila förändringar tidigt kan bidra till att förhindra permanent förlust av njurfunktionen.

Vad du ska göra om du märker dessa tecken
Be din läkare om ett njurfunktionstest (kreatinin, glomerulär frekvens, urinanalys)

Håll blodtryck och blodsocker inom hälsosamma intervall.

Drick tillräckligt med vatten dagligen för att främja filtrering.

Följ en natriumfattig, njurvänlig kost rik på obearbetade livsmedel.

Träna regelbundet för att förbättra cirkulationen.

Begränsa NSAID-behandlingar och undvik onödiga läkemedel som kan överbelasta dina njurar.

Sluttankar: Dina njurar arbetar outtröttligt varje dag för att upprätthålla kroppens balans, men de har begränsningar. Att vara uppmärksam på tidiga varningstecken kan vara skillnaden mellan hanterbara livsstilsförändringar och oåterkalleliga skador. Om du känner igen något av dessa symtom, agera nu. Ett enkelt samtal med din vårdgivare kan vara det första steget mot att skydda din långsiktiga hälsa.