Kolin: stöder hjärnans och nervsystemets hälsosamma funktion, men hjälper också till att reglera homocystein – länken i samband med hjärtsjukdom vid förhöjd.
D-Vitamin: nyckeln till endotelfunktion (kärlfoder) och blodtrycksreglering.
Selen och B12: främja produktion och cirkulation av röda blodkroppar.
3. 3. Mättnad och vikthantering
Ägg kan hjälpa dig att hålla dig mätt längre, vilket kan minska lusten att äta och hjälpa till med viktkontroll-viktigt för att minska risken för högt blodtryck, åderförkalkning och andra vaskulära tillstånd.
Överväganden: kolesterol och mättade fetter
Se resten på nästa sida
