Ouadie Rhabbour

Polarbröd Cirka 20 bitar 50 g jäst 6 dl varm mjölk 2 tsk salt 3/4 dl rapsolja eller 75 g smält smör 13-14 dl siktat rågmjöl Tillagningsinstruktioner

Behåll inte saker som tillhört någon som gått bort. Tänk om ditt eget sätt att återuppbygga dig själv. Att ändra planlösningen i ditt hem, möblera om ett rum eller måla en vägg – dessa till synes triviala handlingar kan ha en verklig inverkan på vårt välbefinnande. De hjälper oss att smidigt vända blad i det … Read more

Upptäck den naturliga ingrediensen som främjar djup, återställande sömn och stimulerar din ämnesomsättning för att bränna fett: kanel. Lär dig dess fördelar och hur du kan integrera det i din kvällsrutin. Varför djup, kontinuerlig sömn är viktig     En hel natts sömn är avgörande för den allmänna hälsan och för att bibehålla en hälsosam … Read more

Tänk dig att leva nästan ett sekel – klartänkt, full av energi och aldrig sängliggande av sjukdom. Låter omöjligt, eller hur? Ändå hävdade Dr. Norman Walker, en pionjär inom naturlig näring, just det. Han levde till 99 års ålder och sägs ha klarat sig i 49 år utan en enda dags sjukdom. Var det tur? … Read more

Trött på smaklös potatismos? Hemligheten bakom att förvandla denna klassiska sidorätt från god till oförglömlig ligger i en överraskande, men enkel, ingrediens: vitlökskonfiterad. Den här metoden lovar ett rikt, smakrikt djup som går utöver bara smör, vilket gör din potatismos till stjärnan i vilken måltid som helst. Den hemliga ingrediensen avslöjad Medan smör är en … Read more

Njursjukdom skriker inte, den viskar. Och om du ignorerar dessa viskningar kan skadan redan vara långt gången när du märker den. Om du är över 40, har högt blodtryck, diabetes eller har njurproblem i din familj, förtjänar dessa 23 ovanliga symtom på njursjukdom din uppmärksamhet. Att upptäcka dem tidigt kan bidra till att skydda dina … Read more

Hälsofördelar Äggskal innehåller cirka 90 % kalciumkarbonat, ett mineral som är viktigt för starka ben och tänder. Efter noggrann desinfektion och malning kan de konsumeras i små mängder som ett naturligt tillskott. Skalen kokas i cirka 5 minuter, torkas i solen eller ugnen och mals sedan till ett fint pulver. Det resulterande pulvret kan tillsättas … Read more

Ingredienser 1 litet huvud vitkål (ca 1 kg) Upptäck mer Ingrediensleverans Snabb måltidsplanering Rivjärn dill Kökskniv rödkål majonnäs Salt peppar Receptbok 1/4 huvud  rödkål 1/2 liten lök (valfritt) 3 morötter 1 msk dijonsenap 2 rågade msk  majonnäs 2 rågade msk  grekisk yoghurt 1 knippe dill Saft från 1 citron Salt och peppar efter smak Utrustning som behövs Stor … Read more

  Kilogram av gifter, avlagringar och avföring kan ansamlas i tjocktarmen och tarmarna. En  tarmrengöring  rekommenderas starkt och bör utföras minst två gånger om året. En oren tarm kan orsaka många hälsoproblem, vilket gör att vi går upp i vikt och orsakar huvudvärk och kronisk trötthet. Nedan erbjuder vi ett enkelt botemedel för  att avgifta din tjocktarm , rikt … Read more

Under de senaste åren har hjärtattacker blivit mycket vanliga bland världens befolkning. Tyvärr är de den främsta dödsorsaken i världen. De uppstår som en konsekvens av vår stressiga livsstil och ohälsosamma kost. Du kan skydda din kardiovaskulära hälsa genom att förbättra din livsstil – följ en hälsosammare kost och minska stressen. Det är också bra … Read more