Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 4 minuter (i mikrovågsugn)
Total tid: 9 minuter
Portioner: 2 kom upp
Kalori
Totalt kalorivärde: cirka 300 kcal
Kalorier per 100 g: ca 100-110 kcal
Ingrediens
240G grekisk yoghurt 0 %
50g färska jordgubbar
50 ml äggvita
15 g majsstärkelse
10g stevia sötningsmedel (eller 20g erytritol)
1 helt ägg
120 ml vatten
1 tsk extra jungfruolja (skalsmörjning)
Stegvis
* Vispa äggvitorna i en stor skål. Tillsätt äggvita, grekisk yoghurt, sötningsmedel (stevia eller erytritol) och majsstärkelse.
* Vispa kraftigt med en visp tills en jämn och jämn deg bildas.
* Smörj två keramiska bakplåtar lätt med en tesked extra jungfruolja.
* Häll degen i båda grytorna och se till att den är jämnt fördelad.
Fullständiga tillagningsinstruktioner finns på följande sida eller i knappen (>). Se också till att dela med dina Facebook-vänner.
Se resten på nästa sida
