Hur man förbereder datum och mjölk
Sammansättning:
4-5 datum (urkärnade)
1 dl varm mjölk
Instruktion:
Blötlägg dadlarna i varm mjölk i 15 till 20 minuter eller blanda dem direkt med mjölk.
Blanda väl och njut av denna näringsrika dryck, särskilt innan du lägger dig eller som en energiförstärkare på morgonen.
Att dricka datum blandat med mjölk kan erbjuda många fördelar, från ökad energi genom att främja benhälsa till att förbättra matsmältningen och förbättra hjärnans funktion. Det är ett enkelt och välsmakande sätt att lägga till viktiga näringsämnen i din dagliga kost!
Se resten på nästa sida
