Förutom sina matsmältningsfördelar stimulerar svartpeppar slemsekretionen och fungerar som ett slemlösande medel, vilket gör den till en värdefull allierad mot slemhosta. Dess piperin förbättrar också effektiviteten hos andra aktiva ingredienser, såsom curcumin.
Tips: Tillsätt den i kraftigt tillagad mat för att stärka ditt naturliga försvar.
Läs mer
Matinköp
Antibiotika
Krydda
kryddor
antibiotika
Ört
Krydda gurkmeja
gurkmeja
ört
6. Kanel: En krydda med antimikrobiella egenskaper
Kanel är känd för sin blodsockerstabiliserande effekt, och den har även antivirala och svampdödande egenskaper. Den bekämpar vinterinfektioner och svampinfektioner och främjar blodcirkulationen.
Bruksanvisning: Njut av den som avkok eller pulver i kompotter, desserter eller te.
7. Lök: En allierad för luftvägarna och cirkulationen
Innehåller quercetin och svavelföreningar, lök är en utmärkt avgiftare. De fungerar som ett naturligt slemlösande medel, främjar eliminering av gifter och skyddar luftvägarna. De har också blodtryckssänkande effekter.
Husmedel: löksirap gjord av lökskivor marinerade i honung i 12 timmar, perfekt mot hosta.
8. Kryddnejlike: antiseptisk och smärtstillande
Kryddejlike används ofta mot tandvärk och har kraftfulla antiseptiska egenskaper tack vare eugenol. De lindrar smärta, bekämpar bakterier i munnen och rengör öron-, näs- och halsgångarna.
Användning: tugga kryddnejlikor efter måltider eller gör ett avkok av några kryddnejlikor i varmt vatten.
9. Helig basilika (Tulsi): En kraftfull immunförsvarsförstärkare
Tulsi är en adaptogen ört som används i ayurvedisk medicin för att förbättra stresstolerans, förebygga
