Dela först blomkålen och broccoli i små buketter och tvätta. Förkoka i saltat vatten i mellan 5 och 10 minuter efter behov (mjukt/bettbeständigt) och överför sedan till en platt ugnsform.
Skär tomaten i skivor och ge formen.
Blanda nu CR xnxme l xnxg xnxre, ägg, Parmesan och kryddor väl, krydda och sprid jämnt över grönsakerna.
Strö slutligen lite ost över den (jag föredrar racletteost) och baka i en förvärmd ugn vid 220 x C på cirka 20 minuter.
Du måste ha provat det här, jag bakar det alltid för min familj på 10 minuter smaklig måltid