Hälsosamma havregryn, saftiga äpplen och krispiga mandlar möts i perfekt harmoni i denna läckra äppel- och havregrynsgratäng. Denna ugnsbakade rätt kan avnjutas som ett hälsosamt mellanmål eller en rejäl frukost tack vare dess höga fiberinnehåll, hälsosamma fetter och sockerinnehåll. Hela familjen kan njuta av den, och den är enkel att tillaga.
Tillagningstid: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Total tid: 40 minuter
4-6 portioner
Ingredienser:
1 kopp (90 gram) havregryn
Receptet kräver 150 milliliter, eller cirka 3/4 kopp, varm mjölk.
Skala och skiva två äpplen.
20 gram (1 3/4 teskedar) smält smör
1/2 tesked vaniljextrakt
2 stora ägg
1/2 kopp hackade nötter, såsom valnötter, mandlar eller pekannötter (50 gram).
Smörj formen med avokadoolja.
Gör så här:
fortsättning på nästa sida
