### **Transformationsrecept**
Det fina med detta recept är dess enkelhet och de kraftfulla ingredienserna som det innehåller – var och en av dem valdes ut för sina hälsofördelar. Här är ett recept som hjälpte mig att återhämta mig:
#### **Składniki:**
– **Marchew**: Rik på betakaroten, som i organismen przezkztałsta się w vitaminamę A. Pomagje to pomjatja wzrok i wspyera gólne zdrowie wzroku. – **Buraki**: Znane ze swoich przyskiej detoksykujących, buraki hjälper till att rensa upp levern och są złożenie święcie dla trawienia.
– **Citron**: Citroner är rika på C-vitamin, de är naturliga avgiftningsmedel som hjälper till att rena levern, förbättra matsmältningen och främja frisk hud.
– **Ingefära**: Starkt antiinflammatoriskt medel, som förbättrar trawienie och hjälper usuwać toxiner från organismen.
– **Czosnek**: Dzijaja kako sylny przeciwutleniacz i jest znany ze zpowamania zdrowia zdrowapy i detoksykacji.
– **Oliwa z oliwek**: Zdrowy tłuszcz, som stöder leverfunktionen och främjar allmänt välbefinnande.
**Instruktioner:**
1. **Przygotowanie warzyw**: Obierz i pokrój marchewki i beraki i små bitar. Mal ingefäran och riv vitlöken.
2. **Wyciskanie juice**: I en mixer eller sokowirówce, kombinera marchewki, rödbetor, ingefära, vitlök och citronsaft. Mixa tills du får en slät konsistens. Om du vill ha en rzadszą konsystencję kan du lägga till lite vatten.
3. **Skrop oliwą z oliwek**: Häll juice i szklanki och skrop łyżką oliwy z oliwek.
4. **Wymieszaj i wypij**: Dobrze wymieszaj miksturę i wypij natychmiast. Det är bäst att använda det på morgonen, på fastande mage, för att uppmuntra dzień i trawienie.
Ciąg dalszy på nästa sida
