Krispigt friterad blomkål: Det ultimata hälsosamma och näringsrika mellanmålet

Tillsätt vitlökspulver eller rökt paprika i ströbrödsblandningen
Experimentera med olika blandningar och örter
Variationer och substitutioner
Glutenfritt
Ersätt  panko med glutenfritt  ströbröd
Använd mandelmjöl istället för  vetemjöl
Veganskt alternativ
Ersätt ägg med en växtbaserad äggersättning
Använd näringsjäst istället för parmesan
Kryddig
Tillsätt cayennepeppar i ströbrödsblandningen
Servera med stark srirachamajonnäs
Vanliga frågor

Fråga 1: Kan jag göra dessa i förväg? Svar: Ja! Förbered och panera blomkålen, kyl sedan i kylskåp i upp till 24 timmar innan rostning.

Upptäck mer
Panko
Blomkål
Mjöl
ägg
panko
blomkål
ströbröd
Ströbröd
äggersättning
Ägg

Fråga 2: Hur håller jag dem krispiga? Svar: Servera omedelbart efter rostning och undvik att täcka över för att förhindra fuktuppbyggnad.

Fråga 3: Kan jag airfry istället för att baka? Svar: Absolut! Airfry vid 190 °C i 12–15 minuter, skaka korgen halvvägs.

Fråga 4: Är de lämpliga för matlagning? Svar: De äts bäst färska, men kan värmas upp i ugnen vid 175 °C i 5–7 minuter.

Upptäck mer
äggersättning
Ströbröd
Mjöl
vetemjöl
Ägg
Äggersättning
Blomkål
ströbröd
Panko
blomkål

F5: Kan jag frysa panerad blomkål? S: Ja, frys rå i upp till 1 månad. Grädda direkt från fryst tillstånd och lägg till 5–10 minuter till gräddningstiden.

Förvaring och tips för att tillaga i förväg
Kylning: Förvara i en lufttät behållare i 2–3 dagar
Uppvärmning: Grädda i ugnen vid 175 °C i 5–7 minuter
Frysning: Rekommenderas inte efter gräddning på grund av förändrad konsistens
Njut av krispig, gyllene blomkål – den perfekta kombinationen av näringsämnen och bekvämlighet!