350 ml vatten: hydrering är avgörande för den allmänna hälsan eftersom det främjar matsmältning och eliminering av toxiner.
1 till 2 matskedar äppelcidervinäger (jag använder Braggs vinäger med "Mor"): det är känt att minska aptiten, främja matsmältningen och balansera blodsockret, äppelcidervinäger är en viktig ingrediens för viktminskning.
1 matsked färsk citronsaft: rik på C-vitamin och antioxidanter, citronsaft hjälper till att avgifta kroppen och öka ämnesomsättningen.
1 tesked kanel: kanel är ett kraftfullt krydda som kan hjälpa till att stabilisera blodsockernivån, vilket gör det lättare att kontrollera begär hela dagen.Inköp av vitaminer och kosttillskott
1/2 tesked sötningsmedel (som stevia eller råsocker): en touch av naturlig sötma för att balansera smakerna utan att höja blodsockret.
Nästa sida
Se resten på nästa sida
