Ett hjärtvänligt kraftpaket
Valnötter är rika på omega-3-fettsyror – särskilt alfa-linolensyra (ALA) – som är viktiga för hjärthälsan. Studier visar att ALA hjälper till att minska inflammation, sänka nivåerna av “dåligt” LDL-kolesterol och förbättra blodkärlsfunktionen. Regelbunden konsumtion av valnötter har kopplats till en lägre risk för hjärtsjukdomar och stroke, vilket gör dem till ett utmärkt val för hjärt-kärlhälsa.
