Denna läckra och enkla efterrätt är inte bara en riktig delikatess för smaklökar, den är också full av näringsämnen som stöder din hälsa.
Tack vare havregryn, som innehåller mycket fiber, främjar denna efterrätt hälsosam matsmältning och främjar hjärthälsa.
Bananer är i sin tur en utmärkt kaliumkälla, vilket hjälper till att reglera blodtrycket och upprätthålla muskelfunktionen.
Kakao ger antioxidanter som skyddar kroppen mot oxidativ stress. Perfekt för frukost eller en hälsosam efterrätt, detta recept är enkelt, näringsrikt och oemotståndligt!
Här är ingredienserna du behöver:
Chokladdessert med havregryn och banan
Sammansättning:
150 ml varm mjölk
70 g havregryn
1 banan
1 ägg
20 g kakaopulver
0,5 tsk bakpulver
2 msk socker (valfritt)
Lite vegetabilisk olja (för smörjning)
80 g choklad (för toppning)
60 g varm konfektkräm (för glasyr)
Förberedelse:
Fortsätt på Nästa sida
Se resten på nästa sida
