Filtrera först vattnet och koka det. Blanda sedan det med sockersubstitutet och blanda väl tills det är helt upplöst. Häll innehållet i en kastrull eller form, tillsätt 1/2 paket gelatin till innehållet och blanda. Kyl tills det blir gelatinöst. Försegla försiktigt resterande gelatin.
Användning: ta en tesked av blandningen i 30 dagar i följd, alltid på tom mage. Den första minskningen av symtomen kan förväntas inom den första veckan.
Om du vill "höja" smaken av maträtten lite, kan du lägga till lite yoghurt eller honung.
Hur lindrar denna åtgärd smärta?
Vår kropp består av ben, kollagen, senor och brosk. Att konsumera gelatin kan dock minska inflammation i dessa delar av kroppen.
Det innehåller också egenskaper som är fördelaktiga för immunsystemet. Eftersom det kan behandla inflammation rekommenderas det starkt för patienter med osteoporos och artros.
Se resten på nästa sida
