Varmt vatten: främjar hydrering och stimulerar ämnesomsättningen från tidig morgon. En studie publicerad i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann et al, 2003) fann att dricka cirka 500 ml vatten tillfälligt kan påskynda ämnesomsättningen med upp till 30% och hjälpa kroppen att bränna mer kalorier.
Rå äppelcidervinäger innehåller ättika, det är känt för sina egenskaper att sänka blodsockret och öka känslan av mättnad. I en studie som genomfördes i Japan under Kondo (2009) upplevde deltagare som konsumerade äppelcidervinäger dagligen en liten men signifikant minskning av fettvävnad och kroppsvikt.
Höjas:
fortsätt på Nästa sida
Se resten på nästa sida
