Tips: Om du har problem med att dricka vanligt vatten kan du lägga till citronskivor eller örter som mynta för att skapa variation.
10. Ger antioxidanter
Citron innehåller flavonoider och C-vitamin, som båda har antioxidativa egenskaper som hjälper till att bekämpa cellskador, minska inflammation och förebygga kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar eller vissa cancerformer.
11. Det kan förbättra humör och energi
Citronens doft har en stimulerande effekt på nervsystemet. Studier har visat att det kan minska stress och förbättra koncentrationen.
Dessutom samarbetar C-vitamin och kalium för att producera energi och minska trötthet.
Att inkludera ett glas citronvatten i din morgonrutin är en enkel gest, men det har flera fördelar. Från att förbättra matsmältningen till att stärka immunförsvaret kan denna vana vara en utmärkt allierad för ditt dagliga välbefinnande. Precis som med alla hälsorekommendationer bör det naturligtvis vara en del av en balanserad livsstil och inte ersätta en varierad kost.
