En månad före en hjärtinfarkt: din kropp varnar dig. Här är 6 tecken. Hjärthälsan kan skyddas genom livsstilsförändringar och stressreducering. Det är dock bäst att vara medveten om symtomen på hjärtsvikt. Dessa symtom uppstår månader innan hjärtsvikt inträffar. 1. Yrsel. Det är inte normalt att känna sig yr hela dagen, förutom hos gravida kvinnor. Ett … Read more
Denna hektiska julsäsong slår inget snabba, läckra och fräscha recept. Denna 5-minuters julsallad är helt enkelt perfekt: en enkel rätt som gläds med en färgglad blandning av färska ingredienser och en delikat, lätt syrlig dressing. Det är den perfekta salladen för hektiska dagar när du längtar efter en snabb, god och hälsosam måltid. De speciella … Read more
Det godaste stekpanna-receptet någonsin: 15-minuters kyckling- och svampgryta Ingredienser: 150 g champinjoner 1 lök 1 klick örtsmör 250 g crème fraîche 1 paket kycklingstrimlor eller 150 g kalkonbröst 1 örtchampinjon Tillredning: Fortsättning på nästa sida
Kryddigte: Fördelar, beredning och försiktighetsåtgärder Kryddigte är en naturlig infusion med många hälsofördelar. Kryddnejlika har använts i århundraden inom traditionell medicin, särskilt i Asien och Afrika, och är känd för sina antiseptiska, antiinflammatoriska och stimulerande egenskaper. 🌿 Fördelar med kryddnejlikate Lindrar huvudvärk. Tack vare sin smärtstillande effekt kan kryddnejlika lindra smärta, inklusive migrän och nervösa … Read more
Recept på grönsaksomelettmuffins för barn Grönsaksomelettmuffins för barn Ett näringsrikt, roligt och lättlagat recept fyllt med grönsaker, protein och ostigheter – perfekt till frukost eller mellanmål! Ingredienser (Gör 12 muffins) 6 stora ägg 1 liten lök, finhackad 1 liten morot, finhackad ½ dl majs Valfritt: hackad paprika, broccolibuketter, körsbärstomater 2 msk korianderblad (eller persilja/gräslök) ½ … Read more
Bara två koppar om dagen i en vecka och du behöver mindre kläder! Bränn magfett som en galning: Börja din viktminskningsresa med denna kraftfulla dryck Börja din viktminskningsresa med denna uppfriskande och kraftfulla dryck som är utformad för att hjälpa dig att bränna magfett och öka din ämnesomsättning. Denna naturliga kur kombinerar de renande egenskaperna … Read more
En utsökt dryck som tar bort allt magfett på bara en vecka. 1 färsk citron (juice) 1 msk äppelcidervinäger 1 tsk riven eller malen ingefära 1 nypa kanel 1 msk ekologisk honung (valfritt) 1 stort glas varmt vatten (ca 250 ml) 🕖 Tillredning: Pressa citronen och häll saften i ett glas. Tillsätt äppelcidervinäger, ingefära, … Read more
Lääkärit soittavat hälytyksen: 5 ruokaa, jotka sakeuttavat verta ja nostavat verenpainetta Korkea verenpaine ja paksuuntunut veri ovat merkittäviä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden sydän- ja verisuoniongelmien riskitekijöitä. Lääkärit varoittavat, että tietyt ruoat voivat lisätä näitä riskejä, jos niitä nautitaan usein. Näiden ruokien tunteminen voi auttaa sinua tekemään älykkäämpiä ruokavaliovalintoja sydämesi ja verisuontesi suojelemiseksi. Tässä on … Read more
Blanda kaka 👨🍳 Steg för steg (enklare än att säga “kaka” med munnen full! 😂) 1️⃣ Blanda de flytande ingredienserna. Blanda ägg, socker, olja, mjölk och vanilj i en mixer. Mixa i 30 sekunder tills det är slätt och skummigt. 2️⃣ Tillsätt de torra ingredienserna. Med mixern igång, tillsätt gradvis mjölet (du kan sikta … Read more
Få känner till det här tricket! Prova det och du kommer att bli överraskad! 1. Förbered kålen: Börja med att ta bort de yttersta bladen från kålen. Separera kålhuvudena i så stora och hela blad som möjligt. Blanchera bladen i en stor kastrull med lätt saltat vatten i cirka 3-4 minuter, tills de är mjuka … Read more