Montera och servera: Lägg fiskfiléerna på ett serveringsfat. Skeda varm citronsmörsås över varje. Garnera med extra persilja och citronskivor.
Gör så här
Metoden följer en enkel stekpannateknik – stek fisken tills den är gyllenbrun och tillaga sedan en snabb stekpanna med de återstående smakrika bitarna. Detta säkerställer maximal smak utan extra stekning eller krångel.
Fördelar
Rik på protein och omega-3-fettsyror från fisken.
Vitlök och citron erbjuder antioxidativa och avgiftande egenskaper.
Snabb och enkel måltid för hektiska kvällar med gourmetresultat.
Formulering
Formuleringen av denna rätt ligger i lager på lager: krydda och stek fisken, bygg sedan upp såsen i samma panna för att suga upp smaken och kombinera dem slutligen för en harmonisk tallrik.
Näringsvärde
fortsättning på nästa sida
