Steg 1: Tvätta citronen noggrant under rinnande vatten och skiva den, ta bort kärnorna. Barken innehåller eteriska oljor som främjar ämnesomsättningen och bör användas.
Steg 2: Rengör det färska citrongräset och skär det i 2 cm stora bitar. Citrongräs innehåller naturliga renande ämnen som främjar matsmältningen och elimineringen av gifter.
Steg 3: Skala den färska ingefäran och skär den i små bitar. Dess termogena egenskaper hjälper till att öka ämnesomsättningen och minska inflammation.
Steg 4: Tillsätt 6 koppar filtrerat vatten i en stor kastrull och koka upp på hög värme.
Steg 5: Tillsätt den skivade citronen, citrongräset och den hackade ingefäran i det kokande vattnet. Koka i exakt 1 minut för att extrahera de nyttiga föreningarna utan att förstöra de känsliga näringsämnena.
Steg 6: Ta omedelbart bort från värmen och låt det dra och svalna helt i 30 till 45 minuter. Vattnet ska få en gyllene färg under infusionen.
fortsättning på nästa sida
