Med ett intag på 43 kalorier per 100 gram är löken en grönsak att gynnas i kampen mot övervikt.
Ett diuretikum och insulinregulator, idealiskt för att bekämpa celluliter. Enligt slutsatserna från detta vetenskapliga experiment som publicerades i tidskriften Nutrients, fungerar lök genom att hämma fettbildning tack vare dess cysteinsulfoxid.
Alla dessa är skäl att föredra grönsaker när man kryddar balanserade måltider.
Fördelarna med persilja
: Persilja, en ört i kosten
. För att få en smalare midja är persilja ett livsmedel att prioritera. Dess låga kaloriinnehåll och diuretiska egenskaper hjälper till att eliminera gifter som lagrats i kroppen. Dess höga fiberinnehåll utlöser också en känsla av mättnad, perfekt för att bekämpa sug. Enligt resultaten av detta vetenskapliga in vivo-experiment har örten en betydande inverkan på kroppsvikten.
Fördelarna med kål:
Kål, din bantningspartner
Kål, som äts i soppor eller sallader, kan vara en kraftfull allierad för viktminskning. Dess balanserade innehåll av fibrer, vitaminer och mineraler gör det till ett livsmedel att föredra under en kalorifattig kost. Denna studie belyser att konsumtion av kålsoppa leder till en minskning av kroppsmasseindex (BMI).
Hur lagar jag min bantningssoppa?
För att se avgörande resultat för din figur och din hälsa rekommenderar vi att du använder ekologiska ingredienser.
Ingredienser:
fortsättning på nästa sida
