Amla – det indiska ungdomselixiret
Guava – en tropisk bomb full av antioxidanter
Paprika – röd, gul, grön… alla fulla av C
Citrusfrukter – en klassiker som aldrig gör dig besviken
D-vitamin – solsken för dina ben
När solen inte räcker till, ta till dig:
Mejeriprodukter
Ägg
Champinjoner
Fisk – helst lax, makrill eller sardiner
Kalcium – starka ben, starka tänder
