6. Kalium
Citroner innehåller också kalium, ett mineral som är viktigt för hjärtats, musklernas och nervsystemets funktion.
Regelbunden konsumtion kan hjälpa till att reglera blodtrycket och balansera kroppsvätskor.
7. Förebygger njursten
Citronsyran i citroner ökar citrathalten i urinen, vilket hjälper till att förhindra stenbildning. Denna effekt är särskilt fördelaktig för personer som är benägna att utveckla njursten.
Rekommendation: Se till att du dricker tillräckligt dagligen för att maximera denna fördel.
8. Hjälper till att balansera kroppens pH
Även om citroner är sura har de en alkalisk effekt på ämnesomsättningen. Detta kan bidra till att minska kroppens surhetsgrad, vilket i längden hjälper till att förebygga inflammation och andra kroniska sjukdomar.
9. Främjar hydrering
Den uppfriskande smaken av citron kan stimulera ökat vattenintag under dagen. Tillräcklig hydrering är avgörande för kroppens energi, matsmältning och temperaturreglering.
